Domanda sul fare la nanna

Buongiorno, sono mamma di una bimba di sei mesi.
Scrivo per avere un consiglio riguardo al tema "nanna".
Mi spiego meglio: Cloe ha sofferto di coliche fino al terzo mese, così è sembrato a noi e a detta del pediatra, ha sempre pianto abbastanza e si è dimostrata fin dalla nascita una bimba con un temperamento deciso, che faceva capire cosa voeva in modo forte e chiaro. Ci ha dato filo da torcere e tra pianti e mal di pancia l'ho abituata ad addormentarsi in braccio ma ad essere coricata nel suo lettino fin dall'inizio, nella sua cameretta.
di notte non ci sono grandi problemi ma non riesco a farla addormentare da sola nel lettino durante il giorno ed il pomeriggio, responsabilità solo mia, l'ho abituata alle mie braccia e al movimento. Ora però Cloe pesa oltre sette Chili e la mia schiena è a pezzi! Ho letto il libro " Il linguaggio segreto dei neonati" e ho preso alcuni spunti, comunque è dura ma cè la possiamo fare vero? Ho fiducia nella mia bimba e nella mia costanza.
Posso avere un'idea di come fare da voi, ci sono dei passi che devo seguire per farla abituare gradualmente? ora io sto provando a metterla sveglia nel lettino e vado e vengo dalla stanza,quando piange forte la prendo e la consolo da seduta sulla sedia, niente movimento, poi una volta calma la rimetto giù e così via fino a quando prende sonno. Mi aiuto con musica dolce e le canticchio sempre una melodia. Aspetto con ansia una risposta e nell'attesa ringrazio per questa possibilità di confronto con voi. Grazie ancora.